包成功代生中心_代生福美包生男孩_孕妇孕期睡眠质量太差怎么办

　　孕妇妊娠期间很多都会比较嗜睡，可是部分孕妇却会碰上睡眠不好的状况。今天小编给大家讲讲孕妇孕期睡眠质量太差的解决方法，下面一起来看看吧。
　　
　　孕妇睡眠质量差的原因
　　1、尿频：孕妇怀孕期间，尿频的现象常会出现。有些孕妇因为尿频，晚上睡觉的时候也要起床去厕所，从而打断了正常的睡眠，影响了睡眠的质量。
　　2、睡姿不好：绝大多数孕妇睡眠不好都有睡姿不舒服的问题。孕妇怀孕后身体变化大，按照以前习惯的睡姿睡觉总会不舒服，孕妇最好还是采用左侧躺的姿势睡觉好。
　　3、睡觉脚抽筋：孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，造成局部肌肉抽筋。
　　
　　4、情绪焦虑、压力大：一些情绪容易紧张的孕妈妈，因为担心胎儿的发育状况，而感到焦虑，此外，工作压力太大，作息不正常，也会影响到睡眠质量。
　　5、肚子饿：很多孕妈妈觉得恶心，吃饭很少，睡到半夜就饿了，饿了很容易睡不着，还要半夜起床找东西吃。
　　孕妇睡眠质量不好怎么办
　　1、增加枕头：适当增加一点枕头的高度有利于改善睡眠。还可以用枕头来支撑腹部和背部，放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。
　　
　　2、洗一个舒服的澡：睡前洗一个舒服的澡能使全身放松，有一定的催眠作用。
　　3、睡前3-4小时内不宜运动：睡觉前运动会让人的精神变得兴奋，不利于睡眠。
　　4、放松心情：怀孕期间保持愉快轻松的心情对胎儿发育能起到积极作用。实在睡不着，可以看看报纸看看书或听听轻音乐。
　　5、白天少睡：白天睡太多，晚上就容易失眠，所以孕妈妈白天应该找一些其他的事情来缓解嗜睡的现象，白天尽量少睡。
分享泰国试管婴儿移植日常

　　我终于生宝宝了！孩子早产了，幸好医生有提前说，所以早早准备好了待产包。刚生完宝宝，在坐月子很久没更新了，最近也快出月子了。
　　我是去月子中心坐的月子，刚开始坐月子每天都很累，虽然有护士帮忙换尿布带孩子什么的，但是光是喂奶就很累了。现在终于有点适应了带宝宝的生活，忙里偷闲我就上来写个文，今天就分享一下我去做移植的一些小故事~
　　
　　在移植之前医疗翻译在群里给我发了很多注意事项，听过来的姐妹跟我说，最好在酒店先洗澡洗头，因为后面几天我都要卧床平躺，不能乱动。洗完头之后，老公主动说要帮我吹头发，简直是皇家待遇。到了下午，进手术室前是要憋尿的，稍微有点憋尿的感觉就行。为了把握住那个度，我都是一小口一小口地喝水，生怕移植的时候憋太急了。
　　我知道一般移植过程都很快，结果没想到那么快，就像一眨眼的事情一样，医生的手很稳，我几乎没有什么不适感！医生是个很温柔的人，还给我看了两个胚胎的照片，是两个小小的细胞，不过我也看不懂，医生还给我说了胚胎移植大概的位置，我就边比着手势，一边对着医生说Thank you。
　　
　　移植结束之后，真的不怎么敢动，在床上躺着实在是憋急了，但我实在是不想用医用便盆，觉得有点尴尬..........所以我是被扶着去上厕所的，全程非常小心，上厕所的速度比平时慢了十几倍，我觉得我像疯狂动物城里面的树懒，一点也不夸张，丝毫不敢用腹部的力量。
　　移植后那几天小腹有一种坠坠的感觉，但是我已经可以正常起来走一走了，医生说正常生活就好，期间也有吃保胎药。其实子宫是闭合状态的，别激烈运动，上下楼的时候多注意点就可以了。移植过了三天我就洗澡了（实在是受不了身上的味道了），洗的时候用温水，水别太热就没什么。
　　我一直很注意饮食，移植后吃的都是容易消化的，也很怕自己便秘，当然还是吃自己喜欢吃的~正常清淡点的家常菜，偶尔会吃点鱼肉粥~但是千万别听老人家的说什么吃鸡汤补血！这个期间避免吃太活血的东西，特别是鸡汤，别喝，红枣这些也别下。
　　
　　水果我就吃葡萄、车厘子、西柚。不过西柚干吃太苦了！虽然我第一次吃的时候又酸又苦，嘴唇被刺激到发麻，后面我就榨汁加蜂蜜喝了。香蕉就别吃了，这期间还是注意一点，很多人为了通便会吃香蕉，但注意移植后最好别吃香蕉。
　　姐妹们移植前后平常心对待就好~别太紧张，该吃吃该喝喝，稍稍注意就行~祝姐妹们都一次成功！
运用这种技术解决不孕不育症

　　被誉为“试管婴儿之父”的英国科学家、2010年诺贝尔生理学或医学奖得主罗伯特·爱德华兹10日去世，享年87岁。
　　爱德华兹上世纪50年代开始研究人工授精技术(IVF，又称试管婴儿技术)，运用这种技术解决不孕不育症，他的开创性研究使世界上第一个试管婴儿于1978年诞生。
　　“试管婴儿之父”爱德华兹4月10日.转发至：
　　剑桥大学10日发表声明说，“他的家人怀着极其悲痛的心情宣布，罗伯特·爱德华兹爵士、教授、诺贝尔奖得主、试管授精技术的联合创始人，在睡眠中平静地离世。”
　　“经历了长时间的病痛之后，爱德华兹爵士在睡梦中安详地逝去。”剑桥大学在声明中表示，他的工作在世界各地都具有巨大的影响，他的逝世令人深感悲痛。
　　试管婴儿技术是爱德华兹和英国产科医生帕特里克·斯特普托合作研究成功的。1978年，世界上第一个试管婴儿路易丝·布朗在英国的奥尔德姆市医院诞生，引起全球科学界的轰动，也带来了巨大的争议。
　　2010年，爱德华兹获得诺贝尔生理学或医学奖，评审委员会称这项技术是“现代医学发展里程碑”，帮助全球10%的夫妇免受无法生育的困扰。但也有不少科学界、宗教界人士批评这项研究成果，认为这些“人造生命”可能破坏社会的伦理关系。
　　经过几十年的发展，目前试管婴儿技术已经日益成熟，并在世界范围内受到了肯定和推广。