最好供卵机构_佳禾医院供卵试管婴儿_吃叶酸让人嗜睡、疲惫？别错怪叶酸了，

　　首先孕妈要清楚叶酸的作用，叶酸是胎儿发育不可缺少的营养素，可以有效预防孕期贫血，降低宝宝发生先天性疾病的概率，预防胎儿神经管缺陷。
　　而服用叶酸一般是没有什么副作用的，更不会让孕妈产生嗜睡、疲惫的感觉，而如果服用过量的话确实会产生副作用，正常情况下孕妈每天服用400微克的叶酸就可以了，一般就是一片叶酸的量，但是具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。出现黄色尿。诱发孕妈发作惊厥。因此孕妈不要认为叶酸用处大就多吃，如果不知道怎么计算一天吃多少叶酸，最好的办法就是去咨询医生或者营养师，以免服用过多，影响自己和胎儿的健康。
　　怀孕后为什么会犯困、嗜睡，这是正常的现象?
　　孕早期如何缓解这种症状?
　　小睡一会
　　如果感觉困的话，就小睡一会，半个小时左右，这样既有助于提高记忆力，也可以缓解疲劳，充足体力。但如果在公司的话，睡觉时记得拿一个小毯子避免着凉。
　　活动、活动
　　如果总是嗜睡的话，就不要总在家待着，出去活动活动，去公园散散步或者做一些适合的体育锻炼，://" title="游泳" class="innerlink" target="_blank">游泳、瑜伽等等都可以。
　　调整饮食
　　孕期出现嗜睡症状时，" title="香蕉" class="innerlink" target="_blank">香蕉等。不过要少喝一些提神的饮品，咖啡、茶之类的。