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雌性在自然状态下一次只能成熟一个卵子，其余的卵泡就会闭锁浪费。为了提高试管成功率，尽可能多地培养高质量胚胎，使用促排卵药物一次性催熟多个卵泡。泰国的孕妇除了希望在试管婴儿促排卵过程中，还通过药物的作用来改善卵子的质量和数量，所以都想知道在这段时间里，该吃些什么？现在就告诉你关于试管婴儿促排期间多吃这些食物对卵泡成熟有好处。

利于卵泡成熟的食物

1、含锌食品

锌能帮助怀孕，还能帮助提高卵子的活力。所以女性在备孕的时候要注意多食用含锌的食物。

(1)豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等植物性含锌的食物；

(2)动物性食物有：牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、鸡蛋、猪肉等含锌量也较高；

(3)其它食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

2、豆制品

孕妇每天喝一杯豆浆，可以起到调节内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一个月，可以明显改善心理和体质。

3、含钙和铁丰富的食物

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孕妇应该多吃富含钙和铁元素的食物，如鱼、奶、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋等，这不仅有利于卵子的健康生长，而且还能为怀孕后打好坚实的基础，避免孕期缺铁。

4、维他命丰富的食物

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孕妇想要提高卵子质量，并增加怀孕的机率，维他命是不可缺少的，尤其是含有维他命C、E的食物，更要适量多吃一些，这两种食物都是很强的抗氧剂，可减少自由基对组织细胞的伤害，有益于机体健康，其中维生素E还能增加雌激素浓度，改善卵子质量，提高生育能力，防止试管婴儿流产。孕妇应该多吃橘子、猕猴桃、草莓、白菜、菠菜、芹菜、菜苔、萝卜、莴苣、黄花菜、卷心菜等。

5、补气养血的食物

女人气血对女人来说，各个器官都能更好的发挥功能，自然会排出高质量的卵子，在怀孕期间还可以适当食用一些补气血的食物，比如红枣、水鱼汤等，不仅能让卵子更健康，对一些卵泡发育不好的准妈妈们也会有很大的帮助。

6、特殊推荐

（1）甲鱼汤

可多喝甲鱼汤，女性在排卵前后，白带都能刷牙，这样有利于受孕。不过有的女性白带透明度不高，或者是非常浑浊，这对怀孕不利。本品具有促进卵泡发育的作用，无任何不良反应。

（2）姜红糖茶

在日常生活中，女性卵泡发育异常是比较常见的问题。中医学认为，卵泡发育不正常的女性在日常生活中应该饮用生姜和红糖水，这对暖宫活血有很好的作用。由于卵泡发育异常，子宫寒冷是造成女性卵泡发育异常的主要原因，因此多注意保持子宫温暖可以促进卵泡发育，产生健康成熟的卵子。

尽量少吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等腌制品，不吃熏烤食品如羊肉串等，少吃罐头及少喝饮料，洗蔬菜时注意用浸洗的方法去除残留农药。合理的饮食，健康的饮食，可使促排卵更顺利，而顺利的促排则能最大程度地提高试管婴儿治疗的成功率。

美国试管婴儿促排期间吃什么有益？

做美国试管婴儿时需要多个成熟卵泡，因此就需要进行促排卵。试管婴儿专家指出，在促排卵期间，各位女性朋友有许多需要注意的事情，其中“吃”是一个非常重要的方面，在促排卵期间应当吃一些有益的食物。那么，在试管婴儿促排期间吃哪些食物有益？
下面不妨来听一听美国CCRH试管婴儿专家的意见。
日常的饮食方面，分为卵泡期和排卵黄体期。
卵泡期：多吃蔬果、牛肉、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾；
排卵/黄体期：多吃黑黄豆豆浆、牛奶、羊奶、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、海带、小白菜、橘子、草莓、柠檬、葡萄、苹果等果蔬。
建议平时适当吃一些大米粥，随时补充津液。
如果家里条件许可，可以吃点补充食材，像是燕窝、红枣、红衣花生、人参这些补品。关于作息时间，每天要保证睡眠充足，睡觉之前用热水泡脚20分钟，好坚持每天都泡一下，要注意的就是避开月经期间就好了。
吃高蛋白饮食：
容易消化的食物：
避免便秘：
避免腹泻：
少吃一口：移植后，由于患者静多动少，进食较精细，再加上应用黄体酮类药物，心情焦虑，睡眠欠佳，多有饱胀感，进食时应掌握少吃一口的原则。
生活小技巧之中药疗法
益母当归煲鸡蛋材料及做法：益母草30克，当归15克，鸡蛋2只。将药材用清水2碗煎制成一碗，用纱布滤渣，鸡蛋煮熟冷却后去壳，插小孔数个，用药汁煮片刻饮药汁，吃鸡蛋，每日吃2个。1个月为疗程。
功能：经常食用可以调经养血，增加卵子的排出，提高受孕功能。
此外，以下产品也有促进排卵的作用，女性朋友可以多吃：鲜蔬果汁(利于防病排毒);豆芽(促进性激素生成);海藻类(海带、紫菜等);动物血(补血)。