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试管婴儿饮食名单，移植后不碰不行
试管婴儿饮食是一件很重要的事，不管是男性还是女性，不管也是助孕前还是助孕后，怎么吃都是一大学问。所以有喜网整理了一份试管婴儿饮食名单，希望帮助大家科学饮食，吃得更好。
试管婴儿饮食男性篇
大家除开饮食外还需借助番茄红素，男宝胶囊来养护精子，但除此之外，男性精子质量的养护与饮食密不可分。精子的生成需要一定的时间和能量支持，所以营养补充，以及多吃有利于精子生成的食物是必要的，比如男性缺锌会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%~40%，甚至使人丧失生育能力。所以补充锌元素是非常重要的，那么大家可以多吃一些海产品和动物内脏。
而赖氨酸是精子形成的必要成分，所以可以多吃鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等来补充。除此之外像韭菜、豆芽、牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果、蛋黄、豆类都是可以多吃的。除开补充微量元素（镁、锌）、精氨酸外，像维生素也是需要补充的。
试管饮食女性篇
养护卵子也需要关注卵巢的养护，所以饮食上大家可以多吃一些有利于卵巢和卵子的食物，比如为卵子提供养分可补铁、补蛋白质、补充雌激素和维生素，微量元素。
补充富含锌的食物有助于提高卵子活力，提高受孕能力，因此可多吃一些虾，海参，鱼之类的产品；补充高蛋白的食物可以促进卵泡生长，如黄豆、鱼、虾、蛋类以及猪、牛、羊肉都是不错的选择。
补充雌激素和维生素除了有利于养护卵巢，也有利于养护子宫内膜为后期助孕打下坚实基础。所以多吃豆类，豆浆也是有好处的。另外辅酶Q10和DHEA是养护卵巢和卵子质量的好帮助，大家可以在专业的建议下进行合理补充。
试管婴儿前怎么吃
试管婴儿前饮食调理的大方向主要是在于精子和卵子质量的养护，以及激素水平的调理和子宫内膜的养护。所以除开以上介绍的外，建议大家避免吃生冷寒凉辛辣刺激的食物，避免暴饮暴食，尽量以营养均衡为主。饮食调理做好了也对养护身体健康有非常大的好处，所以健康生活饮食结构是非常重要的，吃的好，吃的健康，吃的多才是重要的。所以养成良好的生活习惯，饮食习惯，多吃有利于精子和卵子质的食物即可。
综上便是本文“试管婴儿饮食名单”的简单介绍，希望对大家有一定的帮助。在饮食中尽量的避开烟酒及辛辣刺激物，要保持健康生活，多进行运动，避免熬夜。适当减压哦！
孕妇的肚子不能随意摸，出现以下三种情况

　　文丨茜妈（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎宝爸宝妈们转发分享）
　　孕妈们在怀孕之后，经常会有习惯性的动作去抚摸自己的肚子，希望通过这样的抚摸和腹中的宝宝进行沟通交流。实际上孕妈们的肚子是不可以乱摸的，在有些情况下，就连孕妈自己抚摸也是不合适的。
　　小杨从怀孕六个月之后便休了产假，专心在家养胎。对于小杨而言，每一天最期待的事情就是宝宝可以平安健康地降临到这个世界上，平时为了安抚腹中的宝宝，小杨偶尔会摸一摸自己的孕肚。
　　到了怀孕晚期的时候，小杨的心情愈发的紧张期待了。她发现腹中的宝宝似乎有一段时间胎动异常频繁，她以为宝宝是在和自己打招呼，和自己的心情一样，非常期望着来到这个世界，于是小杨时不时的就会抚摸肚子和宝宝沟通交流。
　　这么做了一段时间之后，小杨发现自己出现了宫缩的情况，她以为自己即将生产了，结果进入医院之后，却被医生告知这是出现了假性宫缩。
　　小杨将自己的做法一五一十的告诉了医生，医生立马点出了她的错误：“想要和宝宝互动的心情是可以被理解的，但如果此时频繁的摸孕肚，是很容易引发问题的。”小杨这才感到后怕，赶紧改掉自己的习惯，由此可见抚摸孕肚也是有讲究的。
　　孕妇的肚子没法“随意摸”，以下3种情况孕妈自己也要停手
　　1、胎动频繁
　　很多孕妈感受到宝宝的胎动时会感到十分安心，当胎动频繁的时候，此时孕妈们很容易会产生一个误区，以为宝宝是在和自己互动交流，然后更加频繁地抚摸孕肚，这是非常错误的做法。
　　如果胎动大幅度的增加，很有可能说明宝宝出现了问题，而妈妈的抚摸着会使宝宝更加兴奋，以至于出现更加严重的情况。
　　2、孕晚期
　　孕妈们在孕晚期的时候应该减少自己抚摸孕肚的次数。如果孕妈不合时宜的频繁抚摸肚子，很容易会使得宝宝精神亢奋，从而导致子宫受到了刺激，出现假性宫缩的情况，严重的还会造成早产。
　　3、前置胎盘
　　如果孕妈们在进行孕检的过程当中发现自己出现了前置胎盘的情况，那么在怀孕的过程当中，应该尽量避免去抚摸孕肚。前置胎盘本身就会给母体和胎儿带来一定的危险，如果此时孕妈们在频繁的抚摸孕肚，宝宝就会感到十分兴奋，从而带来更多的风险。
　　除了这些，孕期中孕妈还要注意些什么？
　　1、按时产检
　　虽说医疗水平的提高让产检这件事情变得不再那么困难，但进行产检的时间会比较长，价格也并不便宜。以至于很多孕妈或是为了图省钱或是犯懒，觉得少几次孕检也无关紧要，这是一种错误的想法，医生会安排孕检肯定有其道理。
　　按时进行产检，可以基本了解宝宝的发育情形，同时医生还能筛查出宝宝可能存在的问题，及时提出调整方案。如果在宝宝出生之后再发现问题，那就追悔莫及了，而且可能还要花更多的钱为宝宝治疗疾病。
　　2、饮食和运动
　　孕妈们在怀孕之后，生活习惯和饮食必须做出巨大的改变。在饮食上要注重营养均衡，多吃富含维生素，蛋白质类的食物，新鲜的蔬菜和水果多吃一些也有好处。
　　垃圾食品和油炸膨化食品应该尽量避免，防止吃多了母体发胖，还没什么营养。在怀孕中晚期的时候，适量的运动也是不可缺少的，比如散步，瑜伽等等。如果成天躺着休息不动，很容易会造成宝宝的个头过大导致难产。适当的运动不仅可以促进身体血液循环，还能使生产更加顺利。
　　本文由茜妈原创，欢迎关注，带你一起长知识。
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