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北京试管婴儿可以代孕:北京代孕父亲去世:孕妇适合喝什么果汁

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  炎热夏季许多人都爱喝点果汁,美味又营养还解渴可是准妈妈的饮食是需要特别注意的,在孕期能喝果汁吗?哪些果汁对准妈妈来说有帮助?



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  首先来看下孕妇喝什么果汁好



  柚子香橙蜜汁



  材料: 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水



  比例: 1 : 20 : 1



  功效:柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;



  西红柿木瓜蜜汁



  材料: 西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水



  比例: 5 : 8 : 1



  功效:西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;



  苹果柠檬汁



  材料: 苹果、柠檬



  比例: 10 : 1



  功效:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。



  火龙果雪梨汁



  材料: 火龙果、雪梨



  比例: 1 : 12



  功效:火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效,有丰富的维生素C和膳食纤维;



  胡萝卜橘子汁



  原料:胡萝卜1根,橘子2个,杏仁20颗,水1/2杯,蜂蜜1大勺,橄榄油1/2小勺。



  做法:杏仁细细捣碎。胡萝卜切成入口大小。将处理好的杏仁和胡萝卜倒入搅拌机中,加水充分搅拌,然后加入蜂蜜。用榨汁机把橘子榨成汁,去籽后加入做法1的胡萝卜中,充分搅拌后倒入玻璃杯。滴入橄榄油,再一次搅拌。



  功效:改善粗糙肌肤。



  海带柠檬汁




  材料:水发海带150克、柠檬100克;



  做法:1.海带洗净,切成小丁;柠檬去皮、子,切丁。2.将海带丁、柠檬丁放入果汁机中,加入适量饮用水搅打即可。



  功效:海带富含碘和钙,可防止孕妈妈因缺碘而导致的胎儿脑部发育不良、智力低下等症;柠檬含有维生素C、柠檬酸、碘、铁等,能提高孕妈妈的身体免疫力。



  芹菜草莓汁



  原料:芹菜菜叶40g,草莓200g,柠檬汁2小勺,水1-1又2/3杯。



  做法:把芹菜菜叶和草莓洗净,沥干水分。

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草莓去蒂,每个都切成两半。将菜叶和草莓放入搅拌机,加1/2-3/4杯的水搅拌。如果特别稠把剩余的水也倒进去再继续搅拌。倒入玻璃杯中,加入柠檬汁混合,也可再加些蜂蜜。

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  功效:补充大量叶酸。



  姜丝甘蔗汁



  营养:姜丝独特的辛香味有良好的提神功效,而甘蔗糖分很容易被吸收,能补充准妈妈这个月开始需求迅速的热量,以及补充孕吐中失去的养分。



  用料:甘蔗一段,鲜姜2块。



  做法:将甘蔗去皮,捣烂挤出汁,取半杯。



  鲜姜洗净捣碎,挤出汁,取1大匙。



  将甘蔗汁与鲜姜汁混合均匀,连同容器一起浸入热水中稍温后即可服用。



  以上主要介绍了孕妇喝什么果汁好,你了解了吗?接着一起来了解下孕妇每天喝多少果汁好



  鲜榨果汁含90%以上的水分,还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。

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由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收,会促使体重迅速增加,因此,孕妇每天饮用鲜榨果汁不要超过300毫升。


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