月经期间体重轻还是重

有女性朋友最近发现，自己在月经期间测量的体重数值，与月经来之前和结束后所测量的体重数值，是有所些差别的，这让女性朋友感到十分疑惑，就想要了解一下，月经期间体重会长吗？以下由小编来告诉大家知道。

月经期间体重是会适当增加1到2公斤左右，女性在经期因为水分潴留会有水肿症状，再加上月经来临前身体代谢速度会有所变慢，使得女性食欲会比较好，所以体重方面就会有一定程度的上浮，不过女性也不用太过担心，一般等月经结束之后，体重就会恢复正常。

但如果发现月经期间体重上升过快，且月经结束后并没有下降的趋势，那么就要引起重视，要适当控制饮食，尽量吃些清淡容易消化的食物，油腻、脂肪高、糖分高、生冷以及辛辣刺激的食物是一定不可以吃，这样可以避免月经期间体重增长过快，同时能避免造成月经失调或痛经的症状发生。

首先，一般情况下月经期间体重是不太可能变重的。女性在来月经期间体重一般是不会有所增加的，生理期期间由于出血量的增加，很容易影响了饮食，有的女性还会伴有痛经，这种情况下女性朋友的食欲会下降，最终的结果就是造成体重下降而不会引起体重增加。另外女性在经期要注意子宫保暖，以防造成痛经等不适。

其次，如果出现了明显的体重增加，这时需要注意是否有水肿现象了。因为经期大部分女性不愿意运动，老是坐躺的姿势，这很容易导致食欲增加。活动量减少，食欲增加，容易造成经期期间的体重增加。所以，女性朋友们在经期间要注意适当的运动，增强体质，控制食欲。

在月经的这几天身体处于调整期，体温会渐渐上升，新陈代谢也很活跃，过几天就平缓了，食欲增加，营养也吸收的好，在此期间要更加注意饮食，所以要减肥的女性，在这个时候一定要注意饮食习惯，在这个期间还是及时减重的好时期。