北京试管代孕可靠吗_4个月宝宝食谱:4个月宝宝米汤类食谱
发布时间:2023-05-13
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宝宝四个月大后,体内所储存的铁质已渐渐耗尽,也应开始注意给予含铁质的食物。
苋菜米汤:清淡爽口,补钙又补铁
食物原料:
原料:苋菜100克,米汤1碗
制作方法:
1、将苋菜切除根部,洗净后切成小段备用;
2、苋菜入沸水中悼约1分钟,滤出苋菜汁;
3、将菜汁与米汤混合即可。
营养经:
苋菜中富含易被人体吸收的钙质,不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长,它还有排毒、防止便秘的功效,且能提高婴儿的免疫力。
红苋菜就是含铁质较高的蔬菜,再加上营养丰富的米饭,就是一道很好的辅食材料。
水梨米汤:感冒时的佳品
食物原料:
原料:水梨1/4个,米汤1大匙
制作方法:
1、将水梨洗净,去除皮和核,用研磨器磨成泥,再过滤出汁;
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2、取1大匙水梨汁和米汤拌匀即可。
营养经:
吃梨对小儿肠炎、便秘、厌食、消化不良等有一定的疗效,所以,梨与米汤搭配喂宝宝,是不错的选择。
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