缓解孕妇便秘的食谱——松仁玉米格鲁吉亚代怀

缓解孕妇便秘的食谱——松仁玉米（图）

缓解孕妇便秘的食谱

一、松仁玉米

原料：玉米粒、松仁、胡萝卜、香葱、植物油、盐、糖、蘑菇精、水长治不孕不育医院

做法：

1、将胡萝卜洗净，切成和玉米粒等同的大小，香葱切成葱花，分出葱白，待用；

2、大火将锅子烧热，撒入松子仁，调小火干焙，不断翻炒，使松仁受热均匀；当焙至松仁为金黄色时，盛出摊在大盘中晾凉；

3、大火烧热炒锅，到入适量的植物油，待油六成热的时候先将葱白放入煸炒片刻，然后放入胡萝卜粒和玉米粒一起煸炒；

4、转中火，沿锅边加入少量清水，以免太干，调入适量的盐和糖，翻炒均匀盖锅1-2分钟；

5、开锅盖放入葱花和中国不孕不育比例适量蘑菇精翻炒一下，再加入焙好摊凉的松仁，大火快速翻炒均匀装盘即可。

功效：帮助孕妇补充叶酸，同时，玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。而松仁中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳。治疗不孕不育原因

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