北京代孕去哪里好：北京哪个国家 代孕合法：木耳菜的热量

　　以上有提到木耳菜可以作为汤菜、爆炒、烫食、凉拌等等食用那就会有很多人问到木耳菜怎么做才好吃？毕竟吃东西，大家都是希望既好吃又有营养。

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是清炒木耳菜好吃点？还是加点其他配菜？还是说煲汤会爽口点？还是凉拌会更加之美味呢？其实答案因人而异吧，仁者见仁智者见智。下面介绍几种好多家庭或者菜馆，都会做的木耳菜菜式，给到大家参考。



　　清炒木耳菜



　　方法一



　　食材：木耳菜350克，花生油15克，大蒜15克，香油8克，料酒3克，盐2克，味精1克



　　做法：



　　1. 木耳菜洗净，捞出沥水备用。



　　2. 蒜切成末。



　　3. 炒锅放火上，倒入花生油烧热，放入蒜末稍炒。



　　4. 倒入料酒，放入木耳菜、精盐、味精，浇入香油，出锅即可。



　　方法二



　　食材：木耳菜500克，去皮大蒜30克，花生油20克，精盐4克，味精1克，香油5克。



　　做法：



　　1、将木耳菜择洗干净，沥水。



　　2、将大蒜剁成碎末。



　　3、炒锅置火上，烧热后，投入木耳菜炒至断生（俗称“八分熟”），加入精盐、味精、蒜末，淋上香油即成清炒木耳菜。



　　木耳菜蜜枣鱼汤



　　食材：鲤鱼500克，木耳菜500克，猪肉100克，蜜枣5克，植物油15克，盐3克



　　做法：



　　1. 鱼去鳞、肠脏，洗净，控干水分；



　　2. 生油起锅，稍煎铲起；



　　3.猪肉洗净，木耳菜洗净，切成段；



　　4. 把猪肉、鱼、木耳菜、蜜枣放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲3小时，加盐味即可。



　　木耳菜及第汤



　　食材：木耳菜600克，猪小肠150克，猪肉（瘦）150克，猪肝120克，猪腰子180克，蜜枣20克，陈皮5克



　　做法：



　　1. 猪小肠洗净。

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　　2. 猪腰纵剖开两边，切除白色筋络，洗净，切成薄片。




　　3. 猪肝洗净，片成薄片。



　　4. 陈皮浸软。



　　5、 待煲内水沸时，放下木耳菜、瘦肉、小肠、蜜枣、陈皮同煲2小时。



　　6、 待小肠焖透时，下猪肝、猪腰灼熟，调味即可。

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　　凉拌木耳菜



　　食材：木耳菜500克，植物油15克，食盐3克，醋15克，葱100克



　　做法：



　　1.首先是把木耳菜洗干净。



　　2. 接着滚水烫熟，捞起过冷开水，挤干水，置于盘中。



　　3.然后添加 调味汁：陈醋中加盐、切碎的蒜末（蓉），食用油（可选）----可谓“添油加醋”，醋蒜汁最好能先置15min，这样吃蒜有利健康



　　4. 最后调味汁浇在菜上就好。