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　　1.汤底要注意

　　大多数火锅店的汤底都是红油

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、牛油汤底，对身体很不健康，建议选择大骨汤底，既营养又好吃。

　　2.先吃素菜垫底

　　先吃青菜垫底，因为青菜干净卫生而且无刺

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激，可以填充一部分的胃，减少辣椒及其他食物对胃的刺激。

　　3.烫完不要马上吃

　　很多人吃菜的时候，热腾腾的菜直接送入口中，虽然这样很爽，很刺激，但是这样的话，其实会烫伤咽喉，对健康十分不利，所以要记得晾晾再吃。

　　4.不要喝碳酸饮料

　　吃火锅时候，饮料是必不可少的，但是要注意了，吃火锅时候可以点一些果汁，如西瓜汁之类的，最好不要点碳酸饮料。

　　5.肉要涮熟

　

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　肉一定要记得涮熟再吃，以免寄生虫进入体内。

　　

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