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北京借卵代孕能接受吗:北京代孕自选性别:不管是顺产or剖腹产,产后饮食该

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  不管是顺产or剖腹产,产后的饮食该如何吃?产后第一餐饮食不当,可能会成为月子病的根源,可见产后饮食有多么重要,下面看看产后饮食该怎么吃?



  新妈妈分娩后体内激素水平大大下降,身体过度耗气失血,阴血骤虚,在这种情形下,很容易受到疾病侵袭



  因此依照个人体质,“产后第一餐”的饮食调养非常重要?



  产后第一餐食物怎么选?



  产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。



  很多人都认为分娩时出血多,应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。

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殊不知,如果天天吃、顿顿吃,就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主,比如鸡蛋汤、鱼汤等。



  产后第一餐的饮食禁忌



  需要注意的是,产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等,这些食物会使母体内热,通过乳汁会影响到婴儿。



  顺产产后第一餐怎么吃



  第一餐



  顺产的妈妈方面后需休息一下,产后第一餐可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。

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如:红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。



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