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发布时间:2022-08-31 点击数:504

小月子吃什么好 小月子食谱推荐

首先坐小月子期间可以多吃一些大米粥的,它可以很好的去调理流产后体虚的情况,具有清热润燥和调和脾胃的作用。也可以多喝一些参芪母鸡汤,对于做小月子期间起到一定的调理补助作用,有很好的益气补血功效。另外多喝一些海带排骨汤也是很不错的,海带排骨汤不仅可以减少子宫出血,还可以为人体补充碘物质,另外其里面富含这大量的钙物质,维生素和碘物质,这些物质在女性朋友做小月子期间都是非常有营养的。

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另外小月子期间的食谱也有很多要注意的,比如生冷冰冻的食物一定不能吃,隔夜的饭菜也是不可以吃的,饮食一定要注意清淡一点,不要吃太油腻的食物,这样会增加肠胃的负担,不利于身体更快的恢复。

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