试管婴儿中，男性取精前饮食有什么注意事项？

但不要忘了优质的胚胎也需要质量足够好的男性精子来达到事半功倍的效果，因此男性精子的质量非常重要。一般在女方取卵的当天，男方也要同时进行取精。那么在试管婴儿中，男性取精注意什么能让精子质量好?

一、准备阶段

在准备做试管婴儿前数月，男方就应戒烟戒酒戒辛辣，保持良好的作息，有生殖系统炎症需尽快治疗，否则就会对精子质量造成一定的影响。

进周后，在女性经期的第8天，丈夫需排一次精，送生殖中心检查，然后开始禁欲，直至取卵当天，期间约有一周的时间。精液在体内存留时间过长或过短都会影响精子质量，出现死精或精子的畸形的几率高，会影响胚胎质量。

二、取精前男方注意事项

01调整作息，健康饮食

02避免热浴

03保证卫生

04放松心情

三、取精阶段

用于体外受精的精子可以是新鲜采集的精液，也可以是冷冻保存的精液或者是从睾丸、附睾内抽取的精子。

新鲜精液的采集与取卵同时进行，取精一般采用最原始的手淫方式。实验室工作人员或护士会提前告知病人注意事项和采集方法，并提供无菌的精液采集小杯。

精液采集后，会马上送到实验室处理，进行精子洗涤工作，进一步确保试管婴儿精子的无菌无微生物;同时实验员会将精浆进行滤除，再通过离心机将活动的精子进行分离。

如果男性出现了梗阻无精或其他无法取精现象，则需要做一个小手术，通过睾丸或附睾内抽取精子来取精，和冻卵一样将取出的精子冷冻起来再进行结合，最终形成胚胎。这种情况就无需男性当天去门诊。

四、取精当天男方注意事项

1、避免无菌消毒杯受污染

无菌杯的使用需注意不要触及杯口缘、杯内壁及杯盖内面，阴茎不要触及杯内，杯盖内面应向上放置，以免污染。

2、保证精子的干净

若在取精过程中有异物进入精液中，不要自行用手去取，可及时联系工作人员。溅出杯外的精液不要重新放入杯子。取精后应立即盖好杯盖，快速封装，等待实验室技术人员接收标本。

3、收集全部的精液

精液的排出具有一定顺序，开头部分来自前列腺，附睾及壶腹，伴有大量精子，最后部分来自精囊，故应收集整份精液，不要遗漏任何部分，尤其是前面的部分很重要。

如要壮阳补精，必须减少摄取优酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、马铃薯、香肠、腊肉、火腿等食物，因为其中残留的抗生素及贺尔蒙可能影响精虫的制造。

要多补充牛奶，尽可能喝去脂牛奶比较好。

多宜食用生菜、水果、番茄、贝类食物，其中富含抗氧化物，可保护精虫免于氧化物的破坏。

饮食不正常或比较挑嘴、偏食的男性，则建议每日早上补充一颗综合维他命。

目前研究指出，维他命C、E、胡萝卜素、锌，可提升精子活动力，改善精虫品质。

每日摄取超过700微克的叶酸可改善精子染色体品质。

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有研究指出，男性持续半年每日服用辅酶Q10，可活化精子粒线体，使精子活力大増，加上它还有强大的抗氧化功能，可大幅提升精虫品质。

试管前男士尽可能多运动，禁烟酒咖啡，禁桑拿温泉。温泉的高温会影响精子发育，甚至会导致精子死亡。在成功的试管婴儿中，健康有活力的精子必不可少，因此男性在试管婴儿取精前要多多注意自身饮食健康，为试管婴儿后面的流程打好基础。

Tips:

可以同房体外射精，或用无菌的避孕套，不得已睾丸穿刺山东中医药大学第二附属医院-生殖医学中心-张斌副主任医师